お弁当

ナスピーマン炒め玄米弁当と運動11日目

日曜日の朝。運動11日目。

長めにウォーキング。

ウォーキングでも、じわりじわりと汗かきます。

全く運動ゼロの生活に比べたら大きな違い。

継続して体質改善!

運動をやったらいいと思っていても

やるかやらないか自分次第。

思っているだけじゃ変化も期待できない。

まずはやり始められたことに感謝です。

日々の神様からのメッセージ(御言葉)がひろこママを変化させ、背中を押してくれています。

◆速くやってこそ、できる。

◆時間をつかんでこそ、できる。

◆御心があってこそ、できる。

◆方法を変えてこそ、できる。

◆乾燥して栄養がなく、運動しなければ、顔も体も弾力がなくなってしわになり、縮こまり、老けやすい。

鄭明析牧師の御言葉より

健康について、運動についてのメッセージもあり

『いや〜本当にそうだな〜(アーメン!)』

と納得するひろこママ。

 

ウォーキング中に見つけた花を今日もパチパチスマホで撮ってきました。

公園に咲いている花

道端に咲いている花

玄関先で咲いている花

どれも一生懸命自分の時を掴んで咲いてます。

花を通しても神様がメッセージをくださいます。

 

・すべき時にすべきことを準備してその時を迎えよう

・たとえ遅れたとしてもやるべき事をやってこそ成し遂げる

・個性の通り咲く花のように自分の位置で時を掴んでやろう

 

などなど。

気づくことができました。

 

お弁当は

玄米弁当!

実家で収穫した玄米。

一晩、前もって水に浸しておいた玄米を活力鍋で炊いてみました。

ドキドキでしたが美味しく炊けました。

 

ウォーキング帰りに買ってきたナス&ピーマンと玉ねぎで炒めもの。

・玄米ご飯

・ナスとピーマンの炒めもの

・切り干し大根

・自家製なめたけ

 

肉、心、霊すべてにおいて調整しながら

バランスを見ながらより良い方を選択していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

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投稿者プロフィール

ひろこママ
ひろこママ
新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族!