お弁当

ポテサラ弁当と運動9日目

運動9日目。

今日はいつもと少しだけコースを変えてみました。

今日のコースは日陰が多く涼しい。

いつもよりも楽に走ることができました。

景色も違って新鮮。

後半はいつものコース。

コースは一緒でも気づくことは毎日違う。

走るようになってから、

今まで滞っていた体の中も流れ始めた感じ。

最初の2日間は

今まであまりに運動不足だったのもあり

ちょっと走っただけで体中が痒くなっていました。

滞っていたところがじわりじわりと正常になりつつあるのを感じます。

運動だけでなく家事も仕事もあれこれスムーズに流れるようになってきました。

徐々に一歩づつ一歩づつって感じですが。

まだまだ捨てたい自分の習慣が沢山ありますが

根気強くやっていこうと思います。

人間はやれば「やる方」に傾き、やらなければ「やらない方」に傾く。

鄭明析牧師の明け方の御言葉より

 

今日のお弁当はポテサラ弁当!

・ポテサラ

・ミートソース

・自家製なめたけ

・切り干し大根

・ごはん

・スープ

残りもの&朝作った切り干し大根を入れてきました。

週末はキッチンを一旦スッキリさせたくて

今ある食材を中心に調理。

切り干し大根もふと目についたので朝から水で戻して、冷蔵庫の余った人参と一緒に調理しました。

健康診断の細かい結果が届きました。

一箇所だけB判定。治療の必要はないけど経過観察。あとはオールA判定でした。

やっぱり今からしっかり健康に作っておこうと決心しました!

 

今日も一日、感謝してスタート♪

一人一人に与えられる今日という様々な環境をみんなが感謝で乗り越えられますように。

環境が良くても悪くても笑顔が消えることがないように

心の中心にしっかりと神様の愛を受け入れる人が増えますように。

 

 

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投稿者プロフィール

ひろこママ
ひろこママ
新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族!