野菜

子供達も「おかわり!」グリーンアスパラと人参の塩炒め(ちりめん入り)

「グリーンアスパラと人参の塩炒め(ちりめん入り)」 【材料】 グリーンアスパラ 5本 人参(中) 1/4本 ちりめん 適量 塩 適量 オリーブオイル 適量 水 大さじ1 ・グリーンアスパラの根本の硬い部分を切り落とし、 … もっと読む 子供達も「おかわり!」グリーンアスパラと人参の塩炒め(ちりめん入り)

男料理, 病気&疲労回復!, 野菜, 管理栄養士

久保家のレシピー管理栄養士パパのきゅうりの中華風即席漬け

【材料】 きゅうり 2本 塩 4g しょうゆ 30cc 砂糖 10g 酒 10cc 豆板醤 4g 水 15cc ごま油 4cc 【作り方】 ①きゅうりに塩をまぶしてまな板の上で板ずりにする。 ②板ずりしたきゅうりは表面の… もっと読む 久保家のレシピー管理栄養士パパのきゅうりの中華風即席漬け

男料理, スープ&汁物, 野菜, , 管理栄養士

久保家のレシピー管理栄養士パパのめちゃ旨トマトの中華スープ♪

ラーメンにしても、ご飯の上にかけても美味しいので、是非作ってみてください♪ 【材料】 (1人分) トマト 1/6個 玉ねぎ 1/6個 人参 10g チンゲンサイ 20g しめじ 20g 豚こま 30g 絹豆腐 30g え… もっと読む 久保家のレシピー管理栄養士パパのめちゃ旨トマトの中華スープ♪

スープ&汁物, 野菜, , おうちごはん

久保家のレシピー美味い!簡単シチュー♪

寒い日が続いていますね!こんな日に食べたくなるのがシチューですね♪ 今日は我が家のホワイトソースがいらない、簡単シチューをご紹介します! 【材料】 鶏もも肉 200g 人参 中1 玉ねぎ 中1 しめじ 1/2株 ブロッコ… もっと読む 久保家のレシピー美味い!簡単シチュー♪

野菜, 卵&豆腐

久保家のレシピー簡単!時短!小松菜と厚揚げの炒め物

中華万能調味料の、ウェイパー(創味シャンタン)があれば短時間で美味しく何でもできます! スープや炒め物、ホワイトソースまで作れちゃいます!! 【材料】 小松菜 1/2束 人参 1/3個 厚揚げ 1枚(三角なら2枚) しめ… もっと読む 久保家のレシピー簡単!時短!小松菜と厚揚げの炒め物