パスタ&麺

野菜たっぷり冷やしうどん!雨でも運動28日目

昨日はお家にあった食材で、野菜たっぷり冷やしうどんを作りました。 【材料】 冷凍うどん 卵→錦糸卵 きゅうり→千切り 大根サラダ(大根、小ねぎ、塩コショウ、ツナ、お酢) ナスの煮びたし→残りおかずの中から プチトマト 揚… もっと読む 野菜たっぷり冷やしうどん!雨でも運動28日目

お弁当

冷やして美味しい!フライパンで簡単ナスの煮びたし〜

夏に積極的に食べたい夏野菜! アイスクリームも美味しいけれど そればかりでは体には良くないですからね〜。 夏野菜を食べて、暑さを乗り切り栄養も沢山とりたいですね。 ナスが美味しい季節です。 スーパーには年中売っているナス… もっと読む 冷やして美味しい!フライパンで簡単ナスの煮びたし〜

お弁当

ナスと豚肉のにんにく生姜炒め弁当!と運動7日目

夜は雨が沢山降っていましたが、朝になって晴れました。 昨日に続き今朝もジョギング2km&ウォーキング1km完了。 ジョギング中も時々パラパラ降ったりしていましたが、程よく涼しく過ごせました。 夜に走っていた時は気づかずに… もっと読む ナスと豚肉のにんにく生姜炒め弁当!と運動7日目